Domů / Well Journal / Zacíleno na

Zacíleno na, Strana 2

Výpis článků

Vrásky z cukru
Vrásky z cukru

Vrásky z cukru: Jak glykace ničí kolagen a urychluje stárnutí pleti

Určitě už víte, že rafinovaný cukr neprospívá naší postavě ani celkovému zdraví. Věděly jste ale, že je také jedním z největších nepřátel mladistvého vzhledu? Nadměrná konzumace sladkostí a průmyslově zpracovaných potravin totiž spouští v těle tichý proces zvaný glykace, který doslova útočí na pevnost naší pokožky.

Co je to glykace a jak vznikají vrásky?

Kolagen a elastin jsou klíčové bílkoviny, které udržují pokožku pevnou, pružnou a hladkou. Když se v krevním oběhu objeví nadbytek cukru, molekuly glukózy a fruktózy se začnou na tyto bílkoviny nekontrolovaně navazovat.
Tímto spojením vznikají škodlivé sloučeniny zvané AGEs (konečné produkty pokročilé glykace). Tyto látky způsobují, že jindy pružná kolagenová vlákna ztuhnou, zkřehnou a snadno se polámou.

Představit si to můžete jako karamelizaci – kůže ztrácí svou poddajnost, začíná ochabovat a tvoří se hluboké vrásky. Glykace navíc zhoršuje schopnost pokožky regenerovat se a oslabuje její obranyschopnost vůči UV záření. Tento proces začíná být znatelný zejména po třicítce a výrazně se zrychluje v období peri-menopauzy a menopauzy, kdy v těle přirozeně klesá hladina estrogenu a s ním i produkce vlastního kolagenu.

Zena_drzici_talir_s_donuty

Ohrožena není jen naše pokožka, ale i vnitřní orgány

AGEs sloučeniny se bohužel neukládají pouze v pokožce. Proces glykace poškozuje kolagen a elastin v tkáních napříč celým tělem, což způsobuje ztrátu pružnosti vnitřních orgánů:

  • Cévní systém: Dochází k tuhnutí tepen, což zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku.
  • Srdce: Ovlivňuje elasticitu srdečního svalu a jeho schopnost efektivně pumpovat krev.
  • Ledviny: Snižuje se jejich schopnost čistit a efektivně filtrovat krev od odpadních látek.
  • Plíce: Zhoršuje se pružnost plicní tkáně, což může vést k dýchacím potížím.

Hormonální změny v midlife a jejich vliv na metabolismus cukrů i celkovou regeneraci těla podrobně rozebíráme v naší Well Me Academy.

Jak bojovat proti glykaci zevnitř i zvenčí?

Dobrá zpráva je, že proces glykace můžete výrazně zpomalit. Klíčem je kombinace správné stravy a cílené topické péče bohaté na silné antioxidanty, které dokážou AGEs sloučeniny neutralizovat.

1. Úprava jídelníčku a síla antioxidantů

Základem je omezit přidaný cukr a zaměřit se na potraviny bohaté na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a poškození tkání.

Do svého talíře pravidelně zařazujte:

  • Bobulovité ovoce: Borůvky, maliny, ostružiny a granátová jablka.
  • Listovou zeleninu a rajčata: Špenát, kapustu a zdroje lykopenu.
  • Ořechy a semínka: Zejména vlašské ořechy a slunečnicová semínka.
  • Protizánětlivé koření: Kurkumu, skořici a zázvor.

 2. Antioxidační štít v kosmetice

Abyste ochránily kolagenová vlákna přímo v kůži, potřebujete kosmetiku nabitou látkami, které fungují jako lapače volných radikálů a inhibitor glykace. Hledejte produkty s vysokým obsahem vitaminu C, vitaminu E a vzácných rostlinných olejů.

Ranní ochrana a jas: Proti negativním projevům glykace a městského smogu během dne skvěle funguje Oio Lab Vitaminové pleťové sérum, které dodá pleti silný koktejl antioxidantů.

TIP: Intercellular Longevity Facial Serum

DOPORUČENÍ WELL ME

Intercellular Longevity Facial Serum

Sérum buněčné dlouhověkosti a vitality pleti. Aktivní látky z oblasti epigenetiky – v čele s RejuveNAD™ – stimulují buněčnou obnovu, posilují odolnost a zvyšují hydrataci i pružnost pleti..

Lehká mléčná textura je vhodná pro všechny typy pleti, včetně citlivé. Vhodné i na oční okolí.

Prohlédnout Longevity Sérum

Noční hloubková regenerace: Během spánku, kdy pokožka nejintenzivněji opravuje škody, jí dopřejte vzácné oleje. Ideální volbou pro zralou pleť je Precious Contour vyhlazující sérum nebo produkty z řady Evergetikon, které staví na čisté síle přírody a obnově kožní bariéry.

TIP: Precious Contour Vyhlazující konturovací sérum na oči a rty

DOPORUČENÍ WELL ME

Precious Contour Vyhlazující konturovací sérum na oči a rty

Koncentrované sérum s opunciovým olejem pomáhá vyhlazovat jemné linky a podporuje svěží vzhled očního okolí. Pomáhá redukovat výskyt otoků a tmavých kruhů pod očima“.

Sérum můžete použít i na okolí rtů nebo oblast, která si vyžaduje zvýšenou pozornost.

Prohlédnout Precious Contour

Péče o pleť po třicítce a čtyřicítce už není jen o povrchové hydrataci. Je to o hlubokém porozumění procesům a vědomé obraně našeho kolagenu. 

Číst článek
Vrásky, otoky, kruhy pod očima - jak na ně?
Vrásky, otoky, kruhy pod očima - jak na ně?

Vrásky, otoky, kruhy pod očima – jak na ně?

Oční okolí je místo, na kterém se známky stárnutí a únavy objevují jako první. Kůže je zde až čtyřikrát tenčí než na zbytku obličeje, obsahuje minimum tukové tkáně a téměř žádné mazové žlázy. Naše oči navíc celý den namáháme – mrkáme, mhouříme je před sluncem nebo vyjadřujeme emoce. Velmi snadno tak dochází k podráždění, otokům, kruhům pod očima a projevům stárnutí.
Pojďme se podívat hlouběji na to, jak oční okolí funguje zevnitř a co přesně potřebuje, aby si udrželo svěžest a pevnost.

Proč oční okolí natéká? Tajemství oční lymfy

Ranní otoky očí, kterým se lidově říká „pytle pod očima“, má na svědomí lymfatický systém. Lymfa je tekutina, která odvádí z tkání odpadní látky a toxiny. V oblasti očí je však lymfatický oběh přirozeně pomalejší.
Když spíme, svaly kolem očí jsou v klidu. Jelikož lymfa nemá své vlastní čerpadlo (jako má krevní oběh srdce) a pohání ji právě pohyb svalů, během noci se její tok téměř zastaví. Tekutina se v tenké tkáni očního okolí nahromadí, a proto se ráno často probouzíme s oteklými víčky.

Jak s lymfou pracovat laicky doma?

Proudění lymfy můžete snadno podpořit sama pomocí jednoduché ranní masáže:
 
  • Chlad jako první pomoc: Chlad stahuje cévy a okamžitě mírní otoky. Skvěle funguje ranní opláchnutí studenou vodou nebo přiložení vychlazených lžic na oči.

  • Jemná drenáž prsty: Při nanášení kosmetiky postupujte vždy od vnitřního koutku oka, horem přes nadočnicový oblouk k vnějšímu koutku, a spodem pod okem se jemně vracejte zpět. Tlak musí být naprosto minimální – kůži nikdy netahejte, pouze jemně vklepávejte prsteníčkem, který má přirozeně nejmenší sílu.

  • Mechanická podpora: Skvělým pomocníkem jsou chladivé kovové aplikátory.

 

TIP: Bright Eyes Pečující roll-on sérum pro oční okolí

DOPORUČENÍ WELL ME

Bright Eyes Pečující roll-on sérum pro oční okolí

Pečující roll-on sérum pro oční okolí s kovovou kuličkou poskytuje jemnou masáž, která mikrocirkulaci rozhýbe za vás. Botanické alternativy kyseliny hyaluronové a retinolu navíc pleť okamžitě vypnou a osvěží“.

Pro maximální účinek ho skladujte v lednici.

Prohlédnout Bright Eyes 

Jaké ingredience v kosmetice hledat?

Pokud si chcete poskládat funkční péči, která cíleně řeší otoky, vrásky a tmavé kruhy, sledujte složení produktů. Mezi nejúčinnější přírodní látky patří:
 
  1. Kofein a zelený čaj: Působí jako okamžitý budíček pro unavené oči. Stimulují krevní oběh, stahují cévy (čímž zesvětlují tmavé kruhy) a pomáhají vyplavovat zadržovanou tekutinu.

  2. Okurka a Aloe Vera: Extrémně silná dvojka pro hloubkovou hydrataci. Aloe proniká hluboko do pleti a stimuluje tvorbu kolagenu, zatímco okurka ochlazuje, zklidňuje a projasňuje.

  3. Opunciový olej: Jeden z nejvzácnějších olejů na světě, který je považován za přírodní lifting. Intenzivně vyživuje tenkou kůži a vyhlazuje hlubší vrásky.

Jak tyto látky zařadit do rutiny? 

 

TIP: Hydratační oční krém proti vráskám s aloe a okurkou

DOPORUČENÍ WELL ME

Hydratační oční krém proti vráskám s aloe a okurkou

Hydratuje a redukuje jemné vrásky. Pomáhá zmírňovat známky únavy v oblasti očního okolí. Je bohatý na vitamíny a pomáhá zpevňovat tenkou pokožku.“.

Má lehkou konzistenci a je vhodný pro všechny tipy pleti.

Prohlédnout Oční krém
  • Cílená pro-age péče: Pro partie kolem očí a úst, které trpí na ztrátu pružnosti, je ideální Precious Contour – Vyhlazující konturovací sérum na oči a rty od značky ODEN. Kombinuje francouzský opunciový a konopný olej, respektuje citlivost očí a nezanechává mastný film.

 

TIP: Precious Contour Vyhlazující konturovací sérum na oči a rty

DOPORUČENÍ WELL ME

Precious Contour Vyhlazující konturovací sérum na oči a rty

Koncentrované sérum s opunciovým olejem pomáhá vyhlazovat jemné linky a podporuje svěží vzhled očního okolí. Pomáhá redukovat výskyt otoků a tmavých kruhů pod očima“.

Sérum můžete použít i na okolí rtů nebo oblast, která si vyžaduje zvýšenou pozornost.

Prohlédnout Precious Contour

 3 pilíře prevence proti stárnutí očního okolí

Kosmetika tvoří polovinu úspěchu, tou druhou je každodenní přístup a ochrana pleti.

1. Dbejte na šetrné odlíčení (bez tření)

Nedostatečné nebo agresivní odstraňování make-upu mechanicky poškozuje kolagenová vlákna a urychluje tvorbu vrásek. Zapomeňte na drhnutí vatovým tamponkem. Místo toho naneste na prsty Evergetikon Odličovací olej s heřmánkem, krouživými pohyby nechte make-up rozpustit a jemně ho setřete navlhčeným ručníkem nebo žínkou. Mandlový olej a heřmánek pleť vyčistí bez toho, aby narušily její ochrannou bariéru.
Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

DOPORUČENÍ WELL ME

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

Jednoduchá olejová receptura spojuje mandlový olej, vitamin E a esenciální oleje z heřmánku římského a růže damašské. Hodí se pro ženy, které mají rády pomalejší večerní rituál a komfort olejové textury.

Naneste ho na suchou pleť, jemnou masáží rozpusťte make-up a nečistoty a následně důkladně setřete měkkou žínkou namočenou ve vlažné až příjemně teplé, nikoli horké vodě.

Prohlédnout odličovací olej
2. Posviťte si na svůj spánkový režim
 
Chronické nevyspání a únava způsobují, že pokožka ztratí svůj zdravý tón, zbledne a pod tenkou kůží kolem očí začnou prosvítat tmavé cévy. Tím vznikají neestetické tmavé kruhy. Spánek a péče o nervový systém jsou v midlife naprosto klíčové – všechny tyto širší souvislosti a praktické návody, jak v této životní fázi podpořit regeneraci těla, podrobně řešíme v naší Well Me Academy.

3. Důsledná ochrana před UV zářením

Sluneční paprsky ničí elastin v podkoží a neustálé mhouření očí vtlačuje vrásky hlouběji do pleti. Kdykoliv jdete ven, nezapomínejte na kvalitní sluneční brýle a šetrný SPF produkt. Skvělou volbou je bezvodý Evergetikon Přírodní sluneční balzám na obličej s olejem z malinových a mrkvových semínek. Nanáší se v malém množství na navlhčenou pleť a přirozeně ji chrání i před vznikem pigmentových skvrn.

 

TIP: Přírodní sluneční balzám na obličej

DOPORUČENÍ WELL ME

Přírodní sluneční balzám na obličej

Podporuje přirozenou obranyschopnost pokožky vůči UV záření. Chrání pleť před oxidačním stresem a podporuje správnou funkci kožní bariéry“.

Balzám je vysoce koncentrovaný a neobsahuje vodu.

Prohlédnout Sluneční balzám

 

Číst článek
Večerní rutina pro klidný spánek
Večerní rutina pro klidný spánek
Rutina našemu dni a naší mysli dodává řád a stabilitu. Několik opakujících se činností vytváří prostor, který tam pro nás vždycky existuje, na který se můžeme spolehnout a který se nemění, ať už se okolo nás děje cokoliv. Jaké aktivity to večerní rutiny zařadit, aby vám poskytla uvolnění po dlouhém dni a naladila vás na klidný spánek?

Jemné protažení

Obzvlášť pokud máte sedavé zaměstnání, může být tělo po celém dni ztuhlé a bolavé. Před spaním je tak vhodné pár minut věnovat jemnému meditativnímu protažení. Při něm se soustřeďte pouze na své tělo, svůj dech a svůj tělesný prožitek. Díky tomu se dostanete z nekonečného proudu myšlenek zpět do přítomného okamžiku a připravíte se na klidný spánek.

Při cvičení můžete už klidně sedět a později i ležet v posteli. Zahýbejte chodidly, jemně si protáhněte prsty na rukou, zápěstí (důležité zejména po dlouhé práci u počítače), udělejte pár kroužků rameny a hlavou. Vnímejte potřeby svého těla. Cítíte chuť zahýbat konkrétní částí? Předklonit se, zaklonit, udělat jemnou rotaci? Následujte tělo tam, kam vás vede. 

Večerní péče o pleť

Během noci v kůži probíhají důležité regenerační procesy. Zatímco přes den je pleť vystavená mnoha nepříznivým vnějším vlivům (sluneční záření, vítr, smog, vytápěné nebo naopak klimatizované místnosti…), v noci má prostor odpočívat a obnovovat se. Zvyšuje se prokrvení kůže, regenerují se kožní buňky a dochází k eliminaci škodlivých účinků UV záření.

Je proto velmi důležité pleť důkladně odlíčit a očistit, aby si v noci mohla ”oddechnout” a nastartovat své regenerační procesy. Během noci kůže produkuje také menší množství kožního mazu, takže je v následné péči vhodné zvolit hutnější krém, který jí dodá dostatečnou ochranu a výživu.

TIP: Odličovací olej s heřmánkem

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

DOPORUČENÍ WELL ME

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

Jednoduchá olejová receptura spojuje mandlový olej, vitamin E a esenciální oleje z heřmánku římského a růže damašské. Hodí se pro ženy, které mají rády pomalejší večerní rituál a komfort olejové textury.

Naneste ho na suchou pleť, jemnou masáží rozpusťte make-up a nečistoty a následně důkladně setřete měkkou žínkou namočenou ve vlažné až příjemně teplé, nikoli horké vodě.

Prohlédnout odličovací olej

Večerní kosmetický rituál může prospět nejen vaší pleti, ale i vaší mysli. Pomůže vám zbavit se nahromaděného stresu a navodit stav příjemného uvolnění.

zena_drzici_quasha_kamen

 

TIP: Anti-aging obnovující pleťové sérum

Antiagin Obnovující sérum Evergetikon

DOPORUČENÍ WELL ME

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

Intenzivní péče určená především pro sušší, zralou a unaveně působící pleť. Propojuje vyživující rostlinné oleje, včelí vosk a botanické extrakty, které pomáhají pleť zjemnit, chránit a navrátit jí komfort a pěstěný vzhled.

Několik kapek naneste na lehce navlhčenou pleť obličeje, krku a dekoltu. Jemně vmasírujte nebo vklepejte. Používejte samostatně nebo jako závěrečný krok večerní rutiny.

Prohlédnout obnovující sérum 

 Journaling

Jednou ze skvělých metod, jak se večer zbavit starostí, myšlenek na nesplněné úkoly a na všechno, co vás další den čeká, je psaní deníku. Tím, že dáme své myšlenky na papír, už je jednoduše nemusíme držet v hlavě. 

Není potřeba mít spisovatelské nadání, abyste se do psaní mohly pustit. Stačí si vzít propisku a papír nebo deník a začít volně psát o svém dni. Neřešte gramatiku ani krasopis a použijte psaní pouze pro očištění své mysli.

Pokud vás mysl najednou zavede úplně novým směrem - začnete přemýšlet o filmu, který jste viděly, o slovech, která vám někdo řekl před týdnem, o plánech, které vás ve zbytku dne čekají… nechte ji. Nechte své myšlenky volně přicházet a bez hodnocení a souzení je zachycujte na papíře. 

Zena_pisici_denik_journaling

Dechová cvičení

Dalším způsobem, jak se večer naladit sama na sebe, uvolnit své tělo a mysl a zklidnit se před spaním, je práce s dechem. Během dne je náš dech často plytký a zrychlený - obzvlášť potom ve stresujících situacích. 

Klidné, hluboké dýchání naopak v těle aktivuje parasympatický nervový systém, který je spojený se stavem uvolnění. Jen tím, že náš dech vědomě zpomalíme, posíláme našemu mozku zprávu, že je vše v pořádku a že může povolit svou ostražitost vůči hrozícímu nebezpečí.

Při práci s dechem vám může (minimálně na začátku) pomoct počítání. Naše mysl se totiž dokáže vědomě soustředit vždy jen na jednu myšlenku a počítáním její pozornost odvedeme od svých starostí. Počítat můžete jednotlivé nádechy a výdechy, nebo můžete při každém nádechu, výdechu (případně také při zadržení dechu) počítat na několik dob.

Výdech by měl být ideálně o něco delší než nádech, právě tak naše tělo dostává signál, aby se uvolnilo. Zkusit můžete například jednoduchou techniku 4-7-8. S každým nádechem počítejte do 4, dech na 7 dob zadržte a na 8 dob vydechujte. Ze začátku můžete počítat rychleji, a jakmile si zvyknete a svůj dech dokážete prodloužit, můžete počítání zpomalit. 

Práci s dechem můžete podpořit například svíčkou s příjemnou teplou a konejšivou vůní. Prohloubí zážitek vaší meditace a odpočinku. 

 

TIP: Sójová svíčka Alchymistka

Sójová svíčka Alchymistka

DOPORUČENÍ WELL ME

Sójová svíčka Alchymistka

Sójová svíčka s hřejivou mystickou vůní a podpůrnou afirmací: „Mám moc transformovat a tvořit. Měním obyčejné v neobyčejné.“.

Pačuli uzemňuje a podporuje vnímání těla Santal prohlubuje spojení se sebou, ukotvuje v přítomnosti.

Prohlédnout Alchymistku

 

Číst článek
Co děláme špatně při čištění a odličování a ani o tom nevíme
Co děláme špatně při čištění a odličování a ani o tom nevíme

Čištění pleti vypadá jako nejjednodušší část kosmetické rutiny. Právě při něm ale často vzniká pocit pnutí, začervenání, citlivost nebo nadměrné vysušování. Problém přitom nemusí být v tom, že pleť čistíme málo. Mnohdy ji čistíme příliš intenzivně nebo způsobem, který neodpovídá jejím aktuálním potřebám.

Dobře vyčištěná pleť nemusí „vrzat“. Měla by být zbavená make-upu, ochranného krému, kožního mazu a nečistot, ale zároveň zůstat klidná, hebká a bez nepříjemného napětí.

Odličování a čištění není vždy totéž

Odličování odstraňuje především make-up a ochranné produkty s SPF. Čištění zbavuje pleť také kožního mazu, potu a nečistot, které se na ní během dne zachytily.

Pokud používáte výraznější make-up nebo odolný opalovací krém, může vám vyhovovat dvoufázové večerní čištění:

  1. olejový produkt nebo balzám rozpustí make-up, SPF a mastné nečistoty,
  2. jemný čisticí produkt odstraní jejich zbytky a dočistí pokožku.

Dvoufázové čištění ale není povinnost. Pokud se nelíčíte, používáte lehkou ochrannou péči a po jednom kroku je pleť skutečně čistá, další produkt nemusíte přidávat jen proto, že se z dvojitého čištění stal kosmetický trend.

Kdy zvolit odličovací olej

Olej dokáže velmi dobře rozpustit make-up, kožní maz i mastnější ochranné produkty. Způsob jeho odstranění závisí na konkrétní receptuře. Klasický olej bez emulgátoru je potřeba pečlivě setřít měkkým navlhčeným ručníčkem nebo žínkou.

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

DOPORUČENÍ WELL ME

Odličovací olej s heřmánkem Evergetikon

Jednoduchá olejová receptura spojuje mandlový olej, vitamin E a esenciální oleje z heřmánku římského a růže damašské. Hodí se pro ženy, které mají rády pomalejší večerní rituál a komfort olejové textury.

Naneste ho na suchou pleť, jemnou masáží rozpusťte make-up a nečistoty a následně důkladně setřete měkkou žínkou namočenou ve vlažné až příjemně teplé, nikoli horké vodě.

Prohlédnout odličovací olej

Kdy je praktičtější emulgující balzám

Balzámový čistič nabízí podobný komfort jako olej, ale po přidání vody se promění v mléčnou emulzi. Snadněji se oplachuje a na pleti zanechává méně mastný pocit.

Je dobrou volbou pro suchou, dehydratovanou nebo zralejší pleť a pro každého, kdo chce spojit účinné večerní odlíčení s příjemnou pečující texturou.

Balzámový čistič Comfort Zone Balm-to-Milk

DOPORUČENÍ WELL ME

Comfort Zone Balm-to-Milk

Comfort Zone při kontaktu s vodou mění balzámovou texturu v jemné mléko. Obsahuje meruňkový, konopný, kokosový a sezamový olej, které doplňují extrakty z meduňky a indigovníku.

Pomáhá odstranit make-up, SPF i běžné nečistoty a po opláchnutí zanechává pleť příjemně hebkou. Ocení ho zejména pleť, která vedle čistoty potřebuje také více komfortu.

Prohlédnout balzámový čistič

Pěna nemusí automaticky vysušovat

Čisticí pěny bývají spojované s mastnou a problematickou pletí. O tom, zda bude pěna šetrná, ale nerozhoduje samotná forma. Důležitá je celá receptura, množství použitého produktu i to, jak se pleť po opláchnutí cítí.

Pěna může vyhovovat normální, smíšené a mastnější pleti nebo každému, kdo má rád lehké textury a svěží pocit po umytí. Pokud je ale pleť po použití napjatá, pálí nebo se rychle začíná více mastit, pravděpodobně potřebuje jemnější způsob čištění nebo méně časté používání.

Čisticí pěna Malinna Cleansing Foam

DOPORUČENÍ WELL ME

Malinna Cleansing Foam

Čisticí pěna Malinna spojuje rostlinné oleje, mořskou sůl a aromatické rostlinné složky. Nanáší se na navlhčenou pleť a následně se opláchne vodou.

Hodí se pro ženy, které upřednostňují rychlé a snadné čištění a nemají rády pocit oleje nebo balzámu na pokožce. Začněte malým množstvím a sledujte, zda pleť po opláchnutí zůstává příjemná a bez pnutí.

Prohlédnout čisticí pěnu

Čisticí krém pro důkladnější, ale stále komfortní péči

Krémové čističe mohou nabídnout něco mezi balzámem a pěnou. Snadno se roztírají, oplachují se vodou a mohou obsahovat také složky zaměřené na texturu pleti, póry nebo nadbytečný maz.

Čisticí krém The Glow Cleansing Cream

DOPORUČENÍ WELL ME

The Glow Cleansing Cream

Cleansing Cream kombinuje aloe vera, kaolin, jojobový olej, extrakt z vrbové kůry a ovocné enzymy. Vedle čištění proto poskytuje také jemný exfoliační efekt a pomáhá zjemnit nerovný povrch pokožky.

Nejvíce ho ocení smíšená nebo mastnější pleť, pleť se sklonem k ucpávání pórů a ženy, které chtějí spojit každodenní čištění s lehkým vyhlazením. U citlivé nebo reaktivní pleti je vhodné začít s nižší frekvencí a nekombinovat ho ve stejné rutině s dalšími intenzivními exfoliačními produkty.

Prohlédnout čisticí krém

Nejčastější chyby při čištění pleti

1. Příliš horká voda

Horká voda může zvyšovat vysušení a nepříjemný pocit pnutí. Pro čištění obličeje je vhodnější voda vlažná. Také žínka nebo ručníček mají být příjemně teplé, nikoliv horké.

2. Drhnutí místo čištění

Silný tlak, hrubé žínky a dlouhé masírování neznamenají důkladnější výsledek. Mohou naopak zvyšovat citlivost a podráždění. Produkt nanášejte konečky prstů a pleť osušte jemným přikládáním čistého ručníku.

3. Snaha odstranit z pleti všechen maz

Kožní maz není nečistota, které se potřebujeme beze zbytku zbavit. Je součástí přirozené ochrany pokožky. Pokud je pleť po čištění nápadně suchá a napjatá, není to důkaz dokonalé čistoty, ale signál, že zvolená péče může být příliš odmašťující.

4. Příliš mnoho exfoliace

Čisticí kartáčky, peelingy, kyseliny a enzymatické produkty se mohou v jedné rutině snadno nasčítat. Pleť potom nereaguje větším jasem, ale začervenáním, pálením a narušeným komfortem.

Exfoliaci proto přizpůsobte citlivosti pleti a počítejte i s aktivními složkami obsaženými v čisticích produktech.

5. Automatické dvojité čištění každý večer

Druhý čisticí krok má smysl tehdy, když je po odlíčení skutečně potřeba. U suché, citlivé nebo momentálně podrážděné pleti může jeden dobře zvolený produkt úplně stačit.

Je potřeba čistit pleť také ráno?

Ranní čištění nemusí vypadat u každé ženy stejně. Normální nebo mastnější pleť může ocenit malé množství jemného čisticího produktu. Suché a citlivé pleti někdy stačí opláchnutí vlažnou vodou.

Rozhodujte se podle toho, jak se vaše pleť ráno chová, jakou péči jste použila večer a zda se během noci výrazně mastí. Ranní rutina nemá pleť „odmastit“, ale připravit ji na následující hydrataci a ochranu před sluncem.

Jak poznáte, že jste vybrala správně

Po vhodně zvoleném čištění je pleť:

  • čistá, ale nikoliv napjatá,
  • bez zbytků make-upu a ochranného krému,
  • klidná, bez pálení a výrazného začervenání,
  • připravená přijmout další péči,
  • příjemná i několik minut po osušení.

Není nutné vlastnit všechny typy čističů. Pro většinu žen stačí jeden dobře zvolený produkt, případně dva pro večery s make-upem nebo odolnějším SPF.

Nejlepší čištění není nejdelší ani nejsložitější. Je to takové, po kterém nemusíte napravovat škody dalšími pěti produkty.

Číst článek
Jak vyzrát na pigmentové skvrny
Jak vyzrát na pigmentové skvrny

Pihy, stařecké skvrny, flíčky po akné - to vše patří mezi formy hyperpigmentace. Proč k nim vlastně dochází a je možné jim předejít? A jak už existující skvrnky z pleti můžete vyzmizíkovat přírodní formou?

Druhy hyperpigmentace a jejich příčiny

Stařecké (sluneční) skvrny

Za vznikem stařeckých skvrn stojí zvýšená produkce melaninu, barviva, která přirozeně utváří barevný tón naší kůže. 

Melanin v kůži funguje jako přirozená ochrana proti UV záření. Častý pobyt na sluníčku ale způsobuje, že se melaninu produkuje víc, než by mělo. Začínají se proto objevovat flíčky a skvrnky tmavší barvy, než jakou má okolní kůže. Nejčastěji se stařecké skvrny objevují na částech těla, často vystavovaných slunci - tzn. na obličeji, krku, dekoltu, ramenech a rukách.

Jak jim předejít:

Pokud chcete výskyt stařeckých skvrn co nejvíc zredukovat, dbejte na dostatečnou ochranu pokožky před slunečním zářením. Nepřehánějte to s opalováním a kdykoliv vyrazíte na sluníčko, sáhněte po kvalitním opalovacím krému s dostatečným SPF.

TIP: Přírodní sluneční balzám na obličej

  • Přirozeně se vyskytující SPF z olejů
  • Protizánětlivý, antioxidační
  • Neobsahuje chemické filtry a konzervanty
  • Spousta vitamínů a výživných látek
  • Bojuje proti stárnutí pleti

Žena v klobouku vystavující tvář slunci – sluneční záření a pigmentové skvrny

Po-zánětlivá hyperpigmentace

Kromě stařeckých/slunečních skvrn k hyperpigmentaci dochází také po zahojeném zánětu kůže (např. při akné) Po-zánětlivá hyperpigmentace může být esteticky někdy nepříjemnější, než samotné aktivní akné. Výsledkem je podobně jako u stařeckých skvrn změna barvy kůže, která může mít růžový, červený, hnědý nebo nafialovělý tón, v závislosti na vaší barvě kůže a intenzitě hyperpigmentace. 

Po-zánětlivá hyperpigmentaci je někdy přezdívaná “pseudojizvení”. Oproti jizvám u hyperpigmentace nedochází ke ztrátě tkáně a nerovné zbarvení může přirozeně zmizet i bez jakékoliv léčby. V závislosti na míře hyperpigmentace to ale může trvat několik měsíců i let.

Jak jí předejít:

Aby hyperpigmentace byla to nejmenší, je potřeba zaměřit se už na samotné aktivní akné, snažit se ho zastavit v začátcích a podpořit přirozený proces hojení. Pokud trpíte problematickou pletí, buďte k ní o to ohleduplnější a šetrnější. Vyhněte se přehnanému čištění a drhnutí pleti, mačkání a škrábání pupínků a používání dráždivé kosmetiky. Namísto toho pleť 2x denně jemně zbavte nečistot čisticím gelem nebo balzámem, osvěžte květovou vodou a aplikujte krém nebo sérum, určený pro problematickou pleť. 

Konzistentní přírodní péče pomůže pleť vrátit zpět do rovnováhy, lépe regulovat tvorbu kožního mazu a předejít tak ucpávání pórů a vzniku akné.

Vybrané produkty: 24 hodinový krém pro mastnou a aknózní pleť

Melasma

Melasma je typ hyperpigmentace, které se někdy přezdívá “těhotenská maska”. Velmi často se totiž objevuje u žen v průběhu těhotenství a je ovlivňovaná hormonálními změnami. Melasma se projevuje zhruba u 10% těhotných žen, ale může se objevit i v jakékoliv jiné fázi života a může postihovat také muže.

Jak jí předejít:

Hormonální změny se na pleti nemusí projevit, než v létě vyjedete na dovolenou a začnete trávit více času na slunci. Stejně jako u stařeckých skvrn, i u melasmy totiž hraje sluneční záření významnou roli. Pokud se chcete projevům melasmy vyhnout, je proto důležité nepřehánět to se sluněním a používat opalovací krém s dostatečně vysokým ochranným faktorem.

Přírodní péče pro pleť s hyperpigmentací

Pokud se na pleti hyperpigmentace projeví, návrat zpátky nenastane přes noc, ať už budete používat jakékoliv kosmetické přípravky. Pravidelné používání ale může tmavé skvrny zesvětlit, sjednotit celkový barevný tón pleti a současně pleti poskytnout ochranu před projevy stárnutí.

Evergetikon Noční pečující sérum pro sjednocení a rozzáření pleti

  • Redukuje a bělí pigmentové skvrny
  • Rozjasňuje a sjednocuje pleť 
  • Pomáhá i proti skvrnám po zahojeném akné
  • Působí protizánětlivě a antibakteriálně
  • Hojí, zklidňuje a regeneruje pokožku

Evergetikon 24h Anti-aging balzám s extraktem z růží

  • Pomáhá zesvětlovat pigmentové skvrny
  • Redukuje vrásky a zabraňuje tvorbě nových
  • Hydratuje a vyživuje bez pocitu mastnoty
  • Zlepšuje elasticitu a pevnost pokožky
  • Lze použít také jako intenzivní vyživující masku 
Číst článek

Ovládací prvky výpisu

15 položek celkem
Nahoru